Cov Cuab Yeej Siv Hluav Taws Xob puas tuaj yeem txo qhov mob?
Yog lawm, cov hlua siv cua sov tuaj yeem txo qhov mob ntawm lub duav los ntawm kev ua kom cov ntshav txaus thiab ua kom cov leeg nruj. Kev tshawb fawb qhia tau hais tias tsis tu ncua qis - theem kev kho cua sov ua rau txo qhov mob hnyav hauv cov neeg uas tsis xis nyob hauv qab.
Qhov ua tau zoo yog los ntawm cov cua sov lub peev xwm los nthuav cov hlab ntsha thiab txhim kho kev ncig mus rau thaj chaw cuam tshuam. Ib txoj kev tshawb fawb 2024 luam tawm hauv PMC pom tias cov cua sov hauv cheeb tsam tau nce ntawm daim tawv nqaij kub ntawm 33.1 txog 38.8℃hauv 33 feeb, txo cov qhab nia mob ntawm 4.0 txog 3.1 ntawm qhov nruab nrab.
Kev kho cua sov ua haujlwm li cas rau qhov mob ntawm lub duav
Cov txheej txheem tom qab cua sov-raws li qhov mob nyem muaj ntau yam kev ua haujlwm ntawm lub cev ua haujlwm ua ke.
Thaum koj siv cov cua sov rau koj lub nraub qaum lossis lub duav, cov hlab ntsha hauv cheeb tsam ntawd nthuav dav los ntawm cov txheej txheem hu ua vasodilation. Qhov kev nthuav dav no tso cai rau cov ntshav ntau dhau los, nqa cov pa oxygen thiab cov khoom noj tseem ceeb rau cov ntaub so ntswg nruj lossis puas. Kev nce ntxiv kuj tseem pab tshem tawm cov tshuaj inflammatory thiab metabolic pov tseg cov khoom xws li lactic acid uas ua rau mob teeb meem.
Kub kub tseem ceeb ntawm no. Kev tshawb fawb qhia tau hais tias qhov nce ntawm tsuas yog 1℃hauv cov ntaub so ntswg kub ua rau 10-15% nce hauv cov metabolism hauv zos. Rau cov teebmeem kev kho mob, cov tawv nqaij kub ntawm 40-43℃qhib TRPV-1 receptors, uas yog cov cua kub-rhiab heev channel uas tuaj yeem thaiv qhov mob tshwm sim ncaj qha lossis txhawb nqa lwm cov kev hnov mob kom txo tau qhov tsis xis nyob tsis ncaj.
Tshaj li kev ncig, cua sov txo cov leeg nqaij los ntawm txoj kev ncaj nraim. Cov nqaij ntshiv ua kom elastic thiab pliable, tso cai rau lawv kom ncav tau yooj yim dua thiab txo cov tawv nqaij uas ua rau kom mob. Qhov no yog vim li cas ntau tus neeg pom lawv lub nraub qaum xav tias xoob tom qab 15-20 feeb nrog txoj siv cua sov.
Lub rooj vag- tswj txoj kev xav ntawm qhov mob kuj ua lub luag haujlwm. Thaum tshav kub kub ua kom muaj kev hnov lus tshwj xeeb uas sib tw nrog qhov mob receptors kom ncav cuag lub hlwb. Thaum tshav kub receptors hluav taws kub, lawv tuaj yeem "kaw lub qhov rooj" zoo ntawm cov cim mob, muab kev pab txawm tias qhov teeb meem hauv qab no kho.
Cov ntaub ntawv pov thawj kho mob rau cov cua sov siv
Ntau qhov kev tshawb fawb pom tau tias kev kho cua sov muab ntsuas qhov mob nyem rau cov mob musculoskeletal.
Ib qho kev sim tshuaj ntsuam xyuas qhov ntsuas kub rau kev kho mob rau qhov mob qis qis hauv qab tau pom tias tsis tu ncua - qib cua sov qhwv (tseem nyob ib puag ncig 40℃rau 8 teev) muab qhov mob txo qis dua NSAIDs xws li ibuprofen. Cov neeg koom nrog siv cov ntaub qhwv cua sov tau pom cov qhab nia zoo dua ntawm Roland-Cov lus nug txog kev tsis taus Morris piv rau cov neeg siv tshuaj.
Kev tshawb fawb tsis ntev los no los ntawm 2024 tau sim cov cua sov hauv zos hauv cov rooj zaum hauv tsheb rau kev mob nraub qaum. Tom qab 33 feeb ntawm daim ntawv thov cua sov tswj lub rooj zaum saum npoo ntawm kwv yees li 45 degree, cov neeg koom tau ntsib qhov txo qis ntawm qhov mob. Txoj kev tshawb fawb tshwj xeeb tau sau tseg tias cov tawv nqaij kub siab tshaj 40℃tshwm sim zoo tshaj plaws rau kev txo qis qis rov qab.
Kev tshuaj xyuas dav dav hauv Phau Ntawv Xov Xwm ntawm Cov Tshuaj Kho Mob tau lees paub tias kev kho cua sov txo qis qhov mob hnyav thiab txhim kho kev ua haujlwm tau zoo hauv cov neeg mob uas mob nraub qaum. Kev tshuaj xyuas kuj tau sau tseg tias 85% ntawm cov kws kho mob pom zoo rau kev kho cua sov rau kev tswj xyuas qhov mob hauv qab thiab caj dab.
Cov pov thawj txuas mus rau ntau txoj kev xa khoom cua sov. Kev tshawb fawb luam tawm nyob rau hauv Cov Tshuaj Kho Mob tau pom tias cov cua sov- qhwv txoj kev kho kom txo tau qhov mob thiab kev xiam oob khab hauv cov neeg uas mob qis dua tau zoo dua li kev kho mob khaub thuas rau cov leeg mob.
Hom Cov Cuab Yeej Siv Hluav Taws Xob thiab lawv qhov sib txawv
Tsis yog txhua txoj siv cua sov xa cov txiaj ntsig zoo ib yam, thiab nkag siab txog cov kev xaiv pab koj xaiv tau zoo.
Hluav taws xob cua sov sivsiv ua- nyob rau hauv cov khoom cua sov uas siv hluav taws xob los yog cov roj teeb uas siv tau. Lawv feem ntau muab 3-6 qhov kub thiab txias xws li 40℃txog 65℃(104℃F txog 149℃F). Cov hlua hluav taws xob niaj hnub ua kom sov sai sai{11}}feem ntau nyob rau hauv 30 vib nas this mus rau 2 feeb-thiab tswj qhov kub thiab txias. Feem ntau suav nrog nws pib-shutoff nta tom qab 30-120 feeb kom nyab xeeb. Roj teeb-powered qauv nrog 5,000-10,000 mAh muaj peev xwm khiav tau 2-6 teev ntawm ib zaug xwb.
Infrared Cua sov Beltssiv deb-infrared thev naus laus zis nrog wavelengths feem ntau ntawm 660nm thiab 850nm. Cov no nkag mus tob rau hauv cov ntaub so ntswg piv rau cov qauv siv thermal - ncav cuag 3-5 cm rau hauv cov leeg thiab qis dua 1 cm rau saum npoo av. Qhov tob tob tuaj yeem muab kev pab zoo dua rau cov mob ntev lossis mob hnyav. Cov kev tshawb fawb soj ntsuam pom tau tias kev kho mob infrared txhawb kev kho cellular thiab txo oxidative kev nyuaj siab.
Chemical Heat Wrapsmuaj cov ntaub ntawv xws li hlau hmoov, ntsev, thiab activated charcoal uas ua kom sov los ntawm oxidation thaum raug huab cua. Lawv ib leeg -siv, portable, thiab yuav tsum tsis muaj hwj chim qhov twg los. Cov no feem ntau muab cov cua sov zoo ib puag ncig ntawm 40℃rau 8-12 teev, ua rau lawv yooj yim rau txhua hnub - hnav. Kev lag luam tawm yog kev tswj qhov kub thiab txias dua thiab cov nqi pheej yig dua.
Tus kheej -Tswj siv cua sovkoom nrog cov ntaub ntawv xws li tourmaline gemstones thiab hlau nplaum uas thov kom ua kom muaj cua sov los ntawm lub cev sib cuam tshuam. Thaum nrov, cov pov thawj scientific txhawb nqa cov txheej txheem kev kho cua sov tseem txwv.
Qhov kev xaiv zoo tshaj plaws nyob ntawm koj qhov kev xav tau. Rau qhov mob ntev uas yuav tsum tau nkag mus rau hauv cov ntaub so ntswg sib sib zog nqus, cov hlua infrared qhia cov txiaj ntsig zoo dua. Rau kev yooj yim thiab kev txav mus los, cov hlua hluav taws xob rov siv tau muab qhov sib npaug zoo tshaj plaws. Cov ntaub qhwv tshuaj ua haujlwm zoo rau cov xwm txheej uas siv hluav taws xob tsawg.
Yuav Siv Lub Cuab Yeej Siv Kom Zoo Li Cas
Daim ntawv thov raug txiav txim seb koj puas tau txais kev pab los yog raug mob.
Duration thiab zaus
Siv cua sov rau 15-30 feeb rau ib zaug, mus txog 3 zaug hauv ib hnub. Lub sijhawm no tso cai rau lub sijhawm txaus rau cov hlab ntsha kom dilate thiab cov leeg mus so kom tsis muaj kev pheej hmoo ntawm daim tawv nqaij. Txhawm rau tsis tu ncua qis- qib cua sov qhwv tsim rau kev hnav ntev, ua raws li cov lus qhia ntawm cov chaw tsim khoom-feem ntau 8-12 teev siab tshaj.
Tsis txhob tshaj 30 feeb nrog siab - qhov kub thiab txias (siab tshaj 50℃/ 122℃F). Kev raug tshav kub ntev ntev tuaj yeem ua rau kub hnyiab lossis mob hu ua erythema ab igne, uas zoo li lub vev xaib -zoo li pob liab liab ntawm daim tawv nqaij.
Qhov chaw
Muab cov cua sov siv ncaj qha rau ntawm sab nraub qaum thiab lumbar cheeb tsam, kwv yees li ntawm lub duav. Txoj siv tawv yuav tsum zaum snugly tab sis tsis nruj -koj yuav tsum muaj peev xwm plam ob ntiv tes ntawm txoj siv thiab koj daim tawv nqaij. Rau cov qauv hluav taws xob nrog ntau thaj chaw cua sov, nruab nrab ntawm lub ntsiab cua sov ntawm thaj tsam ntawm qhov tsis xis nyob tshaj plaws.
Kev xaiv kub
Pib ntawm qhov ntsuas kub qis tshaj plaws thiab maj mam nce yog tias xav tau. Cov cua sov yuav tsum sov thiab soothing, tsis txhob hlawv lossis tsis xis nyob. Yog tias koj hnov qhov kub thiab qhov tsis xis nyob, txo qhov kub tam sim ntawd.
Cov neeg feem coob pom qhov chaw nruab nrab (nyob ib puag ncig 45-50℃/ 113-122℃F) muab kev pom zoo. Cov chaw qis qis ua haujlwm zoo rau cov tawv nqaij rhiab heev lossis hnav ntev, thaum qhov chaw siab dua yuav tsim nyog rau cov leeg nruj.
Lub sij hawm txheeb ze rau cov dej num
Siv cov cua sov ua ntej kev tawm dag zog lub cev lossis kev tawm dag zog kom sov cov leeg nqaij thiab txhim kho kev yoog raws. Qhov no txo qis kev raug mob thiab ua rau ncab yooj yim dua. Ntau tus kws kho mob lub cev pom zoo 15-20 feeb ntawm tshav kub ua ntej kev kho mob lossis kev tawm dag zog hauv tsev.
Tsis txhob siv cua sov tam sim ntawd tom qab kev tawm dag zog. Thaum tshav kub pab ua ntej kev ua si, kev kho mob khaub thuas yog tsim nyog nyob rau hauv thawj 30-60 feeb tom qab qoj ib ce kom txo tau qhov mob thiab tiv thaiv mob.
Nrog lossis Tsis Muaj Txheej
Txhawm rau ncaj qha - cov hlua sib tiv tauj, koj tuaj yeem siv lawv tawm ntawm daim tawv nqaij liab qab lossis hla cov khaub ncaws nyias nyias. Rau txoj siv tawv uas kub heev, ib txwm siv cov phuam nyias nyias los tiv thaiv kev kub nyhiab. Xyuas koj cov tawv nqaij txhua 5-10 feeb thaum thawj zaug siv kom tsis txhob muaj qhov khaus.
Thaum Tsis Siv Lub Tshuab Cua Sov
Kev kho cua sov tsis tsim nyog rau txhua hom mob, thiab qee yam mob ua rau muaj kev phom sij.
Kev raug mob hnyav (thawj 48-72 teev)
Tsis txhob siv cua sov rau qhov raug mob tshiab, mob, lossis raug mob hauv thawj 2-3 hnub. Thaum lub sij hawm mob hnyav no, o tuaj yeem pab tiv thaiv cheeb tsam, thiab cua sov ua kom o. Siv cov kev kho mob khaub thuas hloov rau thawj 48-72 teev, tom qab ntawd hloov mus rau cua sov ib zaug mob hnyav zuj zus.
Active Inflamation los yog o
Yog tias koj pom pom qhov o, liab, lossis qhov sov so hauv thaj chaw muaj kev cuam tshuam, cua sov yuav ua rau cov tsos mob hnyav dua. Cov ntshav nce ntxiv los ntawm kev kho cua sov tuaj yeem ua kom cov lus teb inflammatory, ua kom rov zoo dua.
Cov tawv nqaij mob
Tsis txhob tshav kub ntawm qhov chaw uas muaj qhov txhab qhib, txiav, nqaij ntshiv, kub hnyiab, lossis kis kab mob. Thaum tshav kub kub txhawb cov kab mob loj hlob tuaj thiab tuaj yeem ncua kev kho qhov txhab. Ib yam li ntawd, tsis txhob siv cov cua sov yog tias koj muaj cov tawv nqaij xws li eczema, dermatitis, lossis ua pob liab liab nyob rau hauv qhov chaw kho mob - cua sov tuaj yeem ua rau kub hnyiab tau -ups.
Tej yam mob
Cov neeg uas muaj cov xwm txheej hauv qab no yuav tsum sab laj nrog kws kho mob ua ntej siv kev kho cua sov:
Mob ntshav qab zib: Txo qhov hnov qab los ntawm neuropathy tiv thaiv koj los ntawm kev hnov mob ntau dhau, ua rau muaj kev pheej hmoo kub hnyiab
Kab mob peripheral vascular: Cov hlab ntsha tsis zoo yuav tsis ua kom cov ntshav ntws tau zoo
Cov hlab ntsha sib sib zog nqus thrombosis lossis ntshav txhaws: Thaum tshav kub kub-kev hloov pauv tuaj yeem ua rau cov ntshav txhaws
Kab mob plawv lossis ntshav siab uas tswj tsis tau: Thaum tshav kub kub ua rau lub plawv dhia thiab ntshav siab hloov
Impaired sensation los yog teeb meem kev txawj ntse: Tsis tuaj yeem paub lossis sib txuas lus kub ntau dhau
Kev xeeb tub: Thaum tshav kub kub ntawm lub plab yuav tsum tau tshem tawm kev kho mob; zam qhov kub thiab txias
Thaum noj tej yam tshuaj
Ceev faj nrog txoj siv tawv cua sov yog tias koj noj cov leeg nqaij, tshuaj tsaug zog, lossis tshuaj uas cuam tshuam rau kev hnov lus lossis kev ceeb toom. Cov no tuaj yeem tiv thaiv koj kom tsis txhob hnov qab txog cua sov lossis ua rau tsis xis nyob.
Tshaj Implanted Devices
Tsis txhob tso cov cua sov ncaj qha rau ntawm cov pacemakers, defibrillators, insulin twj, lossis lwm yam khoom siv hluav taws xob cog tshwj tsis yog tias koj tus kws kho mob pom zoo.
Muab piv rau Cov Siv Kub Kub rau Lwm Txoj Kev Kho Mob
Kev nkag siab txog yuav ua li cas cov hlua hluav taws xob sib tw tiv thaiv lwm txoj hauv kev pab koj ua kom paub cov kev xaiv.
Thaum tshav kub kub txoj siv vs. Rhaub Pads
Cov cua kub ib txwm xav kom koj pw los yog zaum nyob twj ywm ze ntawm lub qhov hluav taws xob. Kev siv cua sov qhwv ib ncig ntawm koj lub duav, tso cai rau kev txav thiab kev ua si thaum tau txais kev kho mob. Cov tes no- qauv tsim pub dawb ua rau cov hlua siv tau ntau dua rau cov neeg uas xav tau kev pab thaum ua haujlwm, ua haujlwm hauv tsev, lossis mus ncig.
Txawm li cas los xij, cov txheej txheem cua sov feem ntau muab cov cheeb tsam loj dua thiab tuaj yeem ncav cuag qhov kub siab dua. Rau lub hom phiaj, mobile nyem, txoj siv sia yeej. Rau kev siv zog, kev kho cua sov nyob ruaj khov, cov ntaub qhwv ib txwm siv tau zoo dua.
Kev kho cua sov vs. Kev Kho Mob Txias
Txias txo qhov mob thiab loog mob los ntawm constricting cov hlab ntsha. Nws zoo dua rau kev raug mob hnyav hauv thawj 48-72 teev. Thaum tshav kub kub relieves mob ntev, txhav, thiab leeg nro los ntawm kev ua kom cov ntshav khiav. Rau qhov mob sab nraub qaum tsis tu ncua lossis txhav uas maj mam, cov cua sov ua pov thawj zoo dua.
Qee tus neeg tau txais txiaj ntsig los ntawm kev kho qhov sib txawv - hloov 10 feeb ntawm txias nrog 10 feeb ntawm cua sov-txawm tias qhov no ua haujlwm zoo tshaj plaws raws li kev qhia ua haujlwm.
Thaum tshav kub kub siv tshuaj tiv thaiv qhov ncauj
Ib txoj kev tshawb fawb sib piv tsis tu ncua qis qis - theem kub qhwv rau acetaminophen thiab ibuprofen pom kev kho cua sov muab piv los yog zoo dua qhov mob nyem rau qhov mob nraub qaum. Thaum tshav kub kub ua rau txo qhov mob yam tsis muaj kev phiv hauv plab hnyuv, lub raum kev nyuaj siab, lossis kev pheej hmoo ntawm cov hlab plawv cuam tshuam nrog kev siv sijhawm ntev -NSAID.
Txawm li cas los xij, cov tshuaj ua haujlwm tau zoo thiab tuaj yeem daws qhov mob kub tsis tuaj yeem ncav cuag. Ntau tus neeg pom kev sib txuas ob txoj hauv kev muab cov txiaj ntsig zoo.
Thaum tshav kub kub Therapy vs. Massage
Ib xyoo 2024 randomized tswj kev sim pom tau hais tias kev kho cua sov thiab zaws ib txhij muab cov txiaj ntsig zoo dua li kev kho lub cev ib leeg rau qhov mob qis qis. Cov neeg koom tau pom tias muaj kev txhim kho ntau dua hauv cov qhab nia qaug zog thiab cov leeg nqaij.
Thaum siv cov cua sov tsis muab cov kev tuav tswj ntawm kev zaws, lawv tuaj yeem txhim kho cov txiaj ntsig kev zaws thaum siv ua ke los yog ua qhov kev xaiv hauv tsev ntawm kev ua haujlwm.
Cov lus nug nquag
Nws siv sijhawm ntev npaum li cas rau txoj siv cua sov kom txo qhov mob?
Cov neeg feem coob pom pom kev nyem pib li ntawm 10-20 feeb thaum cov leeg pib so thiab cov ntshav nce ntxiv. Kev txo qhov mob siab tshaj plaws feem ntau tshwm sim tom qab 20-30 feeb ntawm kev thov txuas ntxiv. Rau cov mob ntev, kev siv niaj hnub zoo ib yam li ob peb lub lis piam feem ntau muab cov txiaj ntsig zoo sib xws.
Kuv puas tuaj yeem hnav txoj siv cua sov txhua hnub?
Tsawg- qhov kub thiab txias (nyob ib ncig ntawm 40 degree) tsim rau kev hnav tsis tu ncua tuaj yeem siv rau 8-12 teev. Txawm li cas los xij, cov qauv siv hluav taws xob siv hluav taws xob tsuas yog siv rau 15-30 feeb, mus txog 3 zaug ib hnub. Kev raug kub hnyiab ntev yuav ua rau muaj kev pheej hmoo kub hnyiab thiab txo cov txiaj ntsig kev kho mob.
Kev siv cua sov puas yuav pab nrog mob sciatica?
Thaum tshav kub kub tuaj yeem pab txo cov leeg nruj uas ua rau cov hlab ntsha sciatic, uas tuaj yeem txo cov leeg mob. Txawm li cas los xij, tos kom txog thaum pib mob tshwm sim (feem ntau tom qab 48-72 teev). Yog tias sciatica cuam tshuam txog kev puas tsuaj rau cov hlab ntsha lossis cov teeb meem disc, cua sov tsuas yog muab cov tsos mob ib ntus xwb thiab tsis hais txog qhov tshwm sim. Tham nrog ib tus kws kho mob rau kev kho mob.
Cov poj niam cev xeeb tub puas siv tau cov cua sov?
Cov poj niam cev xeeb tub yuav tsum tsis txhob siv cov cua sov rau lub plab tsis muaj kev kho mob, tshwj xeeb tshaj yog kub kub uas tuaj yeem cuam tshuam rau lub cev kub. Thaum tshav kub kub ntawm sab nraub qaum tuaj yeem ua tau, tab sis nrog koj tus kws kho mob ua ntej. Cov cua kub ntau dhau thaum cev xeeb tub tau cuam tshuam nrog kev pheej hmoo rau kev loj hlob ntawm fetal.
Cov tswv yim xav txog kev siv txhua hnub
Cov cua sov siv ua haujlwm zoo tshaj plaws thaum sib xyaw ua ke hauv koj lub sijhawm.
Qhov yuam kev tshaj plaws uas tib neeg ua yog kev siv tsis sib xws. Zoo li txhua yam kev kho mob, kev kho cua sov muab cov txiaj ntsig zoo dua nrog kev thov tsis tu ncua. Yog tias koj muaj mob nraub qaum ntev, siv txoj siv cua sov 15-20 feeb ua ntej koj qhov kev ua haujlwm thaum sawv ntxov tuaj yeem txo qhov tawv nqaij thiab txhim kho kev txav mus los txhua hnub.
Rau cov neeg ua haujlwm hauv chaw ua haujlwm raug mob los ntawm kev zaum ntev, qhov nruab nrab - tav su tuaj yeem pab tau. Nrhiav kom paub meej, tsis siv neeg cov qauv uas haum rau hauv cov khaub ncaws yog tias koj yuav tsum siv koj txoj siv hauv chaw ua haujlwm lossis hauv chaw pej xeem.
Kev tu vaj tse tseem ceeb heev. Ntxuav cov ntaub npog yuav tsum tau ntxuav txhua lub lim tiam kom tsis txhob muaj cov tawv nqaij khaus los ntawm cov roj ntau thiab cov tawv nqaij tuag. Cov hlua hluav taws xob nrog cov npog tshem tau ua kom yooj yim dua. Roj teeb- cov qauv siv hluav taws xob xav tau kev them nyiaj tsis tu ncua- feem ntau txhua 3-5 siv nyob ntawm qhov muaj peev xwm thiab qhov kub thiab txias.
Kev khaws cia kuj cuam tshuam rau lub neej ntev. Khaws cov hlua hluav taws xob kom deb ntawm cov dej noo thaum tsis siv, thiab cia lawv tiaj tus los yog dov xoob kom tsis txhob muaj kev puas tsuaj rau cov cua sov. Chemical heat wraps yuav tsum tau muab kaw kom txog thaum siv txij li thaum huab cua nkag mus rau lawv.
Txoj siv cua sov zoo tshaj plaws ntxiv es tsis hloov lwm cov tswv yim tswj kev mob. Kev kho lub cev, tsim nyog ergonomics, ncab tsis tu ncua, thiab cov ntsiab lus ntxiv dag zog rau cov hauv paus ntsiab lus thaum tshav kub muab cov tsos mob nyem thaum lub sijhawm rov ua haujlwm.
Cov ntsiab lus tseem ceeb
Cov kaus mom kub txo qhov mob ntawm lub duav los ntawm kev ua kom cov ntshav ntws 10-15% ib℃Celsius ntawm qhov kub nce
Siv cua sov rau 15-30 feeb ib zaug, mus txog 3 zaug ib hnub twg
Tsis txhob tshav kub ntawm kev raug mob hnyav (thawj 48-72 teev), kev mob tshwm sim, lossis yog tias koj muaj ntshav qab zib lossis kab mob vascular
Cov hlua infrared nkag mus tob 3-5 cm sib sib zog nqus tsawg dua 1 cm rau cov qauv cua sov
Kev kub ceev tsis tu ncua - theem cua sov (40℃rau 8 teev) tuaj yeem ua tau zoo dua NSAIDs rau mob nraub qaum
Muab kev kho cua sov nrog kev ncab thiab kev kho lub cev kom zoo tshaj - cov txiaj ntsig ntev